Mai mult decât orice concluzie, câteva gânduri de la participante: Tabăra de anul asta a venit sa îmi reconfirme ca sunt pe drumul cel bun. Ca totul are un rost în viata asta, chiar și evenimentele neplăcute, provocările. Ca putem alege sa fim blânzi cu noi, cu ajutorul lui Dumnezeu, putem lăsa furia sa se…
Autor: Cristina Sturzu, PsyM, LMFT
Psiholog cu drept de liberă practică - Cod 25983 | Psihoterapeut autonom Psihoterapie Sistemică de Familie şi Cuplu | Doctorand Psihologie, Universitatea „Al. I. Cuza” - Iași | Consilier pentru Dezvoltare Personală, Trainer autorizat ANC
Tabăra „Dimensiunile Ființei 5.0”: Întoarcerea din exil
De la supraviețuire la înflorire Ca în fiecare an, începând din 2017, la mănăstirea Pângărați, întâlnirea de 4 zile este o provocare la deschidere, dezvoltare personală, întâlnire cu tenebrele, dar și cu frumosul din ființa noastră. Anul acesta, în perioada 26-29 august, întâlnirea va avea ca temă problematica exilului. O temă realmente veche „de la…
Seminar „Căsătorie cu sens” la Roma
https://episcopia-italiei.it/stiri/index.php/ro/stiri/5181-casatorie-cu-sens-la-parohia-nasterea-maicii-domnului-roma-ii?fbclid=IwAR1oK0SLaCRwGo-AG7E8k-ago_7Z0d0o1UhTRErG8mmy28Nv7V9GrmLKEq4 S-a încheiat încă un seminar „Căsătorie cu sens”, de această dată desfășurat la Roma. Online, desigur! Nu mai puțin intens și provocator față de cele desfășurate fizic. Ce spun participantele: „A fost o experiență frumoasă cu persoane frumoase! Un atelier extrem de interesant și util, am avut multe lucruri de învățat, care cu siguranță…
Glosar emoțional esențial: Cardamonul, un anxiolitic natural
Dacă ai avut vreodată ocazia de a merge într-o țară orientală, nu se poate să nu fi fost îmbiat/ă spre a savura o cafea cu aroma un pic înțepătoare a cardamonului. Cardamonul face parte din mirodeniile scumpe comercializate de negustorii orientali, fiind originar din India. Semințele lui au fost folosite încă din cele mai vechi…
Știi să fii asertiv?
Se vorbește despre asertivitate și despre dorința de a învăța să comunici asertiv. În cabinet vin uneori clienți care îmi cer să-i ajut înspre asta, aducând ca și argument de comportament asertiv „îndrăzneala” partenerului. Celălalt este „îndrăzneț”, știe să-și impună punctul de vedere. Sau: știe „să pună piciorul în prag”, deci este asertiv. Mi-aș dori…
COVID-19, mirosuri și depresie
Aminteam aici despre faptul că mirosurile sunt un vehicul pentru amintiri. Printre neajunsurile provocate de COVID-19, unul dintre simptomele specifice este pierderea mirosului (Sedaghat, Gengler, & Speth, 2020). Anterior au existat studii care au arătat că există corelație între pierderea mirosului și depresie. Într-un articol publicat online în neurosciencenews sunt prezentate posibile explicații ale influenței…
Cum îți e în relația de cuplu?
Când ai luat ultima dată pulsul relației tale de cuplu? Relațiile sunt esențiale pentru reziliență, stare de bine și fericire. Dar ele nu ajung fericite din întâmplare, ci depind de contibuția fiecărui partener, încât a avea o relație bună cu noi înșine e de o importanță covârșitoare. Am văzut din experiență că putem iubi pe…
Glosar emoțional esențial: Portocala sălbatică (Wild Orange)
Presat la rece din coaja fructului, uleiul esențial de Portocală sălbatică este unul dintre cele mai căutate uleiuri esențiale de la doTERRA, datorită aromei sale energizante și beneficiilor multiple. Bogat în monoterpene, uleiul esențial de Portocală sălbatică are proprietăți stimulante și energizante. Anxietate și depresie Există studii care arată că aromaterapia cu ulei esențial de…
Glosar emoțional esențial: Mușcata (Geranium)
Uleiul esențial de mușcată (geranium) este obținut prin distilarea la abur a frunzelor de Pelargonium graveolens sau de Pelargonium roseum, specii de plante provenite din Africa de Sud. Încă din cele mai vechi timpuri mușcata a fost folosită pentru ameliorarea multor probleme de sănătate. Mai recent, cercetătorii au început să examineze beneficiile uleiului esențial de…
Proiect: Fericire
Dacă vrei să ai o viață fericită, leag-o de un scop, nu de oameni sau lucruri. – Albert Einstein Cine vrea să fie fericit? Mai întâi, am avut nevoie să trec de capcana „răului din lume”. M-am gândit mult dacă să deschid sau nu acest topic, deoarece trăim într-un context ambiguu, instabil și plin de…
Cabinet de Psiholog Cristina Sturzu 